Pinienkerne, 100 g, Solaris

Kiefernsamen, 100 g, Solaris

Pinienkerne haben einen hohen Gehalt an guten Omega-9- ​​und Omega-3-Fettsäuren sowie Magnesium und tragen so zur Regulierung des Blutdrucks und zur Senkung des Cholesterinspiegels bei. Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Auswirkung des Verzehrs von Pinienkernen auf das Sehvermögen: Pinienkerne enthalten eine große Menge an Vitamin A, aber auch Lutein, ein essentielles Antioxidans zur Vorbeugung von Makuladegeneration. Der hohe Magnesiumgehalt von Pinienkernen macht sie ideal zur Linderung von Müdigkeit und Stress.

Vorteile:
- Sie enthalten eine große Menge an Vitamin A
-Ideal zum Abbau von Müdigkeit und Stress

Was sie enthalten:
-Vitamine: A, C, D, Lutein, Pinolsäure, Mineralien: Eisen, Magnesium, Kupfer, Mangan, gute Fette: Omega 9 und Omega 3.

So konsumieren Sie:
-Kann pur gegessen oder in rohen veganen Salaten oder Keksen mit Samen zubereitet werden.
-Ein paar Pinienkerne verleihen jedem frischen Salat und sogar Kuchen einen kräftigen Geschmack.
-Pinienkerne passen wunderbar zu Salaten aller Art (besonders zu Spinat), auf Pizza, zu Nudeln und Parmesan, zu Pilzen. Sie werden oft in Hummus oder Pesto verwendet.

Wie es funktioniert:
-Sie haben einen hohen Gehalt an guten Omega-9- ​​und Omega-3-Fettsäuren sowie Magnesium und tragen so zur Regulierung des Blutdrucks und zur Senkung des Cholesterinspiegels bei.
-Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Auswirkung des Verzehrs von Pinienkernen auf das Sehvermögen: Pinienkerne enthalten eine große Menge an Vitamin A, aber auch Lutein, ein essentielles Antioxidans zur Vorbeugung von Makuladegeneration.
-Der hohe Magnesiumgehalt von Pinienkernen macht sie ideal zur Linderung von Müdigkeit und Stress, aber auch zur Vorbeugung von Muskelkrämpfen.

Präsentation:
100 g