VioGenesis Creatine Monohydraat voedingssupplement bestaat uit 100% zuiver creatine monohydraat, zonder smaakstoffen, geschikt voor vegetariërs, in vrije vorm voor maximale absorptie en biologische beschikbaarheid. Creatine is een natuurlijke organische verbinding die voorkomt in spieren en hersenen en wordt van nature in het lichaam aangemaakt door de lever, nieren en alvleesklier, met behulp van de aminozuren arginine, glycine en methionine. Naast de aanmaak door het lichaam zelf, wordt creatine ook verkregen via de voeding, voornamelijk uit rood vlees en vis. Creatine fungeert als een directe energiereserve voor de spieren en zorgt voor een snelle regeneratie van adenosinetrifosfaat (ATP). Creatine verhoogt de fysieke prestaties bij korte, intensieve oefeningen. De gunstige effecten worden bereikt met een dagelijkse inname van 3 g creatine.* Dagelijkse consumptie van creatine kan het effect van krachttraining op de spierkracht bij volwassenen ouder dan 55 jaar versterken. De gunstige effecten gelden alleen voor volwassenen ouder dan 55 jaar en worden bereikt met een dagelijkse inname van 3 g creatine, in combinatie met krachttraining waarbij de belasting geleidelijk wordt opgebouwd. Deze training dient minimaal drie keer per week gedurende meerdere weken te worden uitgevoerd, met een intensiteit van minimaal 65% - 75% van het maximale gewicht dat je één keer kunt tillen (1RM)*. Vorm: 250 g poeder. Aanbevolen dosering: 5 g poeder (ongeveer 1 theelepel) verdund in een glas water (200 - 250 ml) per dag. Ingrediënten: creatine monohydraat. Waarschuwingen: De aanbevolen dagelijkse dosis niet overschrijden. Voedingssupplementen mogen niet worden gebruikt ter vervanging van een evenwichtige voeding. Dit product is niet bedoeld voor de preventie, behandeling of genezing van ziekten. Raadpleeg uw arts als u zwanger bent, borstvoeding geeft, medicijnen gebruikt of een gezondheidsprobleem heeft. Buiten het bereik van jonge kinderen houden. Dit product is bedoeld voor volwassenen die intensief sporten of voor volwassenen ouder dan 55 jaar die regelmatig aan krachttraining doen. Telefoonnummer van het antigifcentrum: 210 7793777 * De bovenstaande informatie over de ingrediënten van het product is gebaseerd op gezondheidsclaims die zijn goedgekeurd door de Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid (EFSA).