Chlorella

Chlorella ist in einer Vielzahl von pharmazeutischen und Nahrungsergänzungsformen erhältlich, die auf die Bedürfnisse verschiedener Anwendergruppen zugeschnitten sind:

• Chlorella-Tabletten, Kapseln oder Kompressen;
• Reines ökologisches Chlorella-Pulver mit aufgebrochener Zellwand für eine optimale Aufnahme;

Die BIO-Formen sind nach den Standards der Europäischen Union zertifiziert und frei von Gluten, Laktose, genetisch veränderten Organismen, Bestrahlung oder chemischen Verunreinigungen.

Chlorella wird als Grundnahrungsmittel oder Nahrungsergänzungsmittel in zahlreichen Ernährungssituationen empfohlen:

• glutenfreie Diäten und Ausschlussdiäten;
• Unterstützung der Verdauungsgesundheit und Vorbeugung von Verstopfung;
• Aufrechterhaltung des Körpergewichts aufgrund der sättigenden Wirkung;
• Regulierung des Blutzucker- und Cholesterinspiegels;
• Unterstützung der Herz-Kreislauf-Gesundheit durch die Zufuhr von Omega-3-Fettsäuren;
• Ernährungsunterstützung bei Anämie und in Rekonvaleszenzphasen.

Die Verabreichung von Chlorella variiert je nach Darreichungsform und Verwendungszweck.

Beispielsweise wird Chlorella Herbagetica in der Regel in einer Dosierung von 1 Kapsel 4-mal täglich 30 Minuten vor den Mahlzeiten eingenommen; bei chronischen oder schweren Erkrankungen kann die Dosierung unter fachärztlicher Aufsicht angepasst werden.

Bei Kindern wird gemäß ärztlicher Empfehlung 3-mal täglich 1 Kapsel verabreicht.

Die Kur dauert in der Regel 30 bis 60 Tage, gefolgt von einer Pause von 10 bis 15 Tagen.

Obwohl Chlorella für die meisten Menschen als sicher gilt, ist bei der Einnahme in bestimmten Situationen Vorsicht geboten:

• Gicht oder Hyperurikämie;
• Nierensteine;
• Phenylketonurie;
• Jodallergie;
• Autoimmunerkrankungen oder akute schwere Erkrankungen.

Schwangere oder stillende Frauen sowie Kinder unter 12 Jahren sollten das Produkt nur auf Empfehlung eines Arztes anwenden.

Für eine optimale Verträglichkeit wird empfohlen, die Kur mit kleinen Dosen zu beginnen und diese schrittweise zu erhöhen. Die Einnahme erfolgt vorzugsweise morgens und mittags, wobei aufgrund der energiespendenden Wirkung die Einnahme nach 18 Uhr vermieden werden sollte. 

Die aufgebrochene Zellwand der hochwertigen Produkte erleichtert die Aufnahme der Nährstoffe und verringert das Risiko von Blähungen.

In den empfohlenen Dosierungen ist Chlorella gut verträglich. Gelegentlich können vorübergehende Symptome auftreten, wie z. B.:

• Bauchbeschwerden;
• Blähungen;
• leichtes Übelkeitsgefühl;
• Durchfall

Diese Symptome treten in der Regel in den ersten Tagen der Einnahme auf und stehen im Zusammenhang mit dem Entgiftungsprozess.

Chlorella kann Wechselwirkungen haben mit:

• Antikoagulanzien aufgrund ihres Vitamin-K-Gehalts;
• Hormontherapien oder oralen Kontrazeptiva;
• Medikamenten gegen Autoimmunerkrankungen.

Es sind keine signifikanten Wechselwirkungen mit Lebensmitteln bekannt, jedoch wird empfohlen, Chlorella außerhalb der Hauptmahlzeiten einzunehmen, um eine maximale Aufnahme zu gewährleisten.

Eine Überdosierung von Chlorella kann zu Verdauungsstörungen, Bauchkrämpfen, Schlaflosigkeit oder Unruhe führen. In solchen Fällen wird empfohlen, die Einnahme zu unterbrechen und nach Abklingen der Symptome mit einer niedrigeren Dosis fortzufahren.

Das Produkt ist in der Originalverpackung, gut verschlossen, an einem trockenen Ort, vor Licht und Wärme geschützt aufzubewahren. Nach dem Öffnen muss das Pulver vor Feuchtigkeit und direkter Sonneneinstrahlung geschützt werden. Vorzugsweise vor dem auf der Verpackung angegebenen Verfallsdatum verbrauchen.

• PubMed, Das Potenzial von Chlorella als Nahrungsergänzungsmittel zur Förderung der menschlichen Gesundheit
• ScienceDirect, Chlorella vulgaris, eine essbare Alge als integratives und alternatives Arzneimittel
• MDPI, Chemische Verbindungen, Bioaktivitäten und Anwendungen von Chlorella vulgaris in der Ernährung, bei Nährstoffen und in der Medizin
• IFT, Chlorella vulgaris als Nahrungsersatz: Anwendungen und Vorteile in der Lebensmittelindustrie