Thyme

Tijmblaadjes worden vaak gebruikt om tijmthee van te maken, die talloze voordelen en eigenschappen voor het lichaam heeft, zoals:

• Versterkend effect door vermindering van vermoeidheid;
• Antioxidant en antiseptisch effect: tijm helpt dus oxidatieve stress en infecties te verminderen;
• Het is antimicrobieel en kan hoesten verlichten, wat gunstig is bij acute aandoeningen van de luchtwegen;
• Kan pijnlijke symptomen verlichten in combinatie met andere ontstekingsremmende medicijnen;
• Het verhoogt de immuniteit door de opname van vitamine C die het levert;
• Het kan ook nuttig zijn bij het verlichten van gastro-intestinale ongemakken door het verbeteren van de microbiële flora;
• Verlevert voedingsstoffen en vitaminen zoals vitamine A, vitamine C en B-vitaminen, die een belangrijke rol spelen bij het behouden van een gezonde levensstijl;
• Gember kan een stimulerend effect hebben op de spijsverteringsafscheidingen;

Tijm is verkrijgbaar in apotheken, drogisterijen of kruidenwinkels in de vorm van tijmthee, tijmpoeder, essentiële tijmolie en tijmstroop.

Tijm kan gemakkelijk worden genomen in de vorm van tijmthee. Om tijmthee te bereiden, wordt aangeraden verse blaadjes te gebruiken, ze in een kopje kokend water te doen en ongeveer 8 minuten te laten trekken. Wanneer de blaadjes bezinken, kan de vloeistof gezeefd worden zodat de tijmblaadjes niet te dik worden.

Als je tijm in poedervorm wilt gebruiken, kun je ongeveer een theelepel tijmpoeder toevoegen aan een kopje heet water en goed mengen.

Als een grote hoeveelheid tijmthee, tijmolie of tijmpoeder wordt geconsumeerd, kunnen spijsverteringssymptomen zoals braken, diarree en misselijkheid optreden. Het wordt aanbevolen om de aanbevolen dosis niet te overschrijden.

Het wordt afgeraden om tijm te gebruiken door mensen die allergisch zijn of overgevoeligheidsreacties hebben ervaren voor tijm of andere planten uit de thymusfamilie zoals salie, basilicum, oregano, lavendel.

Aangezien tijm etherische olie een grote hoeveelheid van het product bevat, is er een vrij groot risico op overdosering, daarom wordt aangeraden het product te verdunnen volgens de gebruiksaanwijzing.

Als er allergische reacties optreden zoals ademhalingsmoeilijkheden, roodheid van de huid, zwelling van de tong, is het aan te raden om het gebruik van tijm te staken en een arts te raadplegen in het dichtstbijzijnde ziekenhuis.

Niet gebruiken tijdens zwangerschap, borstvoeding of bij kinderen, tenzij op advies van een arts.

Als je lijdt aan een chronische ziekte, is het belangrijk om je arts te informeren voordat je een supplement neemt.

Aangezien er onvoldoende gegevens zijn om het gebruik van tijm tijdens zwangerschap en borstvoeding te ondersteunen, wordt het afgeraden om het tijdens deze periodes te gebruiken.

Tijdens zwangerschap en borstvoeding is het aanbevolen om voorzichtig te zijn met het gebruik van supplementen.

Thyme wordt veel gebruikt in de vorm van thee en specerijen, dus het is een veelgebruikt product. Tot nu toe zijn er geen veranderingen gemeld in de rijvaardigheid en/of het vermogen om machines te bedienen.