Vitamines voor zwangere vrouwen

Vitaminen voor zwangere vrouwen. Waar zijn ze goed voor?

Supplementen voor zwangere vrouwen zijn speciaal ontwikkeld voor deze periode om voedingstekorten te compenseren. Ze worden aanbevolen voor alle zwangere vrouwen, ook voor vrouwen met overgewicht die een speciaal dieet moeten volgen.

Vitaminen voor zwangere vrouwen dekken enkele tekorten van het lichaam tijdens de zwangerschap. Ze zorgen voor een soepele zwangerschap en een betere gezondheid van de baby.

Ze worden ook aanbevolen tijdens de conceptie, vooral foliumzuur, dat helpt om het risico op neurale buisdefecten bij de foetus te verminderen.

Prinatale vitaminen bevatten meer foliumzuur en ijzer dan andere multivitaminen die worden aanbevolen voor volwassenen, twee essentiële elementen voor de gezondheid van moeder en kind.

Prenatale vitaminen verminderen het risico op dysmaturie (laag geboortegewicht), pre-eclampsie en vroeggeboorte.

Vitaminen tijdens de zwangerschap

Om de vitamines binnen te krijgen die het lichaam tijdens de zwangerschap nodig heeft, is een gezond dieet uiterst belangrijk, maar het kan bepaalde tekorten of gebreken die tijdens de zwangerschap kunnen optreden, niet dekken.

De arts bepaalt welke vitamines de aanstaande moeder kan nemen, afhankelijk van haar gezondheidstoestand en de behoeften van haar lichaam. Tot de aanbevolen vitamines behoren zeker foliumzuur, vitamine D en mineralen zoals calcium en ijzer, die belangrijk zijn voor zwangere vrouwen.

Hier volgen enkele voorbeelden:

• Elevit 2 of 3 capsules, Bayer
• Femosun capsules, Sun Wave Pharma
• Pregnacare tabletten, Vitabiotics
• Vitamine B foliumzuur complex, tabletten, Doppelherz
• Femibion 1 of 2 tabletten, Dr Reddys
• Natalvit Profolic tabletten, Hyllan
• Prenatale multivitamine capsules, Jamieson
• Natuurlijke foliumzuurcapsules, Fares
• Prenataal Complex met DHA Multi-Vita-Min Solaray Capsules, Secom
• Oligobs Prenatal Omega 3 tabletten of capsules, Laboratoire CCD
• Natalvit IQ tabletten, Hyllan
• Women’s Prenatal Formula met ijzer tabletten, GNC

Voliumzuur îtijdens zwangerschap

Volselzuur is de belangrijkste voedingsstof die nodig is tijdens de zwangerschap. Het wordt aanbevolen vanaf het moment van conceptie in een dosis van 600 microgram per dag.

Voedingsstof is nodig voor:

• Voorkomen van neurale buisdefecten
• Normale synthese van aminozuren
• Het proces van celdeling
• Maternale weefselontwikkeling
• Haematopoëse
• Het behouden van een goede mentale toestand
• Goede werking van het immuunsysteem
• Vermindering van vermoeidheid en moeheid
• Normalisatie van het homocysteïnemetabolisme

Voor zwangere vrouwen aanbevolen producten die foliumzuur bevatten zijn:

• Natalvit Profolic tabletten, Hyllan
• Femosun, capsules, Sun Wave Pharma
• Voedingszuurtabletten, Remedia
• Volselzuur en vitamine B12 capsules, Bronson
• foliumzuur folacin tabletten, Solgar

Vitamine D & zwangerschap

Calcium en vitamine D3 zijn erg belangrijk tijdens de zwangerschap, vooral in het derde trimester wanneer de groei en botvorming van de baby versneld worden. Het wordt daarom aanbevolen om producten met calcium en vitamine D3 te consumeren en zelfs supplementen te nemen, uiteraard alleen op advies van uw gynaecoloog.

Vitamine D3 wordt aanbevolen op elke leeftijd, vooral in de seizoenen waarin de zon niet sterk genoeg is om de lichaamseigen synthese te stimuleren (van september tot april). Dit maakt het voor zwangere vrouwen des te belangrijker om vitamine D te nemen om de ontwikkeling van het bottenstelsel van de foetus te waarborgen. Vitamine D is ook heel belangrijk voor de ontwikkeling van de huid van de baby en voor de gezondheid van zijn ogen.

Hier zijn enkele multivitaminen die vitamine D bevatten:

• Elevit 3 capsules, Bayer
• Femibion 1 – plannings- en zwangerschapstabletten, Dr.Reddys
• Prenataal met multivitamine capsules, Jamieson
• Oligobs Prenatal Omega 3 tabletten of capsules, Laboratoire CCD
• Elevit 2 multivitaminen, Bayer

Vitamine A & zwangerschap

Vitamine A is nodig voor de ontwikkeling van de foetus, dus aanstaande moeders wordt geadviseerd om voedsel te eten dat rijk is aan deze vitamine, zoals vis.

Vitamine A is belangrijk voor de ontwikkeling van cellen, huid, botten, ogen, tanden en de goede werking van het immuunsysteem. Een tekort aan vitamine A tijdens de zwangerschap kan leiden tot vroeggeboorten of problemen met schapen en huid.

Producten die vitamine A bevatten en aanbevolen worden tijdens de zwangerschap zijn:

• Zwangerschapsvitaminen en -mineralen tabletten, Pharmex

• Natalvit IQ tabletten, Hyllan
• Women’s Prenatal Formula met ijzer tabletten, GNC
• Vrouwen’s prenatale formule met DHA en ijzer Capsules, GNC
• Prenataal complex met DHA Multi-Vita-Min Solaray capsules, Secom

Vitamine E &tijdens zwangerschap

Het zit îin bijna alle merken prenatale vitamines omdat het veel voordelen heeft voor zowel de zwangere vrouw als de foetus:

• Antioxiderende werking
• Beschermt de celmembranen
• Behoudt de structurele en functionele integriteit van de huid en de ogen
• &Versterkt het immuunsysteem van het kind
• Functies îbij de ontwikkeling van spieren en rode bloedcellen die zuurstof transporteren
• Vermindert het risico op astma bij de foetus

De volgende vitamine E-producten worden aanbevolen tijdens de zwangerschap:

• Pregnacare tabletten, Vitabiotics
• Alive Complete Prenata capsules, Natures Way
• Natabiol plus tabletten, MedEq
• Femibion 2 gezonde zwangerschapstabletten, Dr Reddy's
• Femosun capsules, Sun Wave Pharma