gélules de mélatonine MSE

• Complément alimentaire à base de mélatonine
• La mélatonine contribue à réduire le temps d'endormissement et à soulager les symptômes subjectifs du décalage horaire.*
• séance de libération différée
• Chaque capsule contient 1 mg de mélatonine
• Sans protéines de lait, lactose, soja, levure, gélatine, arômes, colorants ni conservateurs, et sans gluten.

La matrice Melatonin mse contient de la mélatonine, substance à libération retardée naturellement produite par le corps.

Notre sommeil nocturne est essentiel non seulement pour notre bien-être au réveil, mais aussi parce qu'un sommeil non réparateur peut nuire à notre système immunitaire et à notre santé mentale. Le risque d'accidents augmente également avec la qualité du sommeil. Nous pouvons améliorer la qualité de notre sommeil en adoptant une bonne hygiène de sommeil : une aération suffisante de la chambre, une température entre 15 et 18 degrés Celsius et une luminosité minimale. Notre corps ne produit suffisamment de mélatonine que lorsque la lumière est faible.

La mélatonine régule notre cycle veille-sommeil* et est produite par la glande pinéale du cerveau à partir de l'acide aminé tryptophane. Les vitamines B3 et B6, ainsi que le magnésium, sont nécessaires à sa synthèse. La synthèse de la mélatonine commence au crépuscule et atteint son maximum entre 2 h et 4 h du matin.

La production de mélatonine est très limitée durant les trois premiers mois de la vie, atteint son maximum entre un et trois ans, puis diminue avec l'âge. La lumière du jour inhibe cette production. Cependant, les sources de lumière artificielle riches en lumière bleue, comme les écrans d'ordinateur ou de smartphone, peuvent également nuire à la synthèse de la mélatonine et ainsi compromettre un sommeil réparateur.

Un sommeil réparateur est essentiel à notre bien-être, notre concentration et nos performances . Pendant le sommeil, nous traitons les informations et consolidons nos apprentissages. Un manque de sommeil peut affaiblir notre système immunitaire. De plus, la mélatonine joue un rôle dans le fonctionnement des mitochondries, véritables centrales énergétiques de nos cellules .

Dans la matrice de mélatonine MSE, la mélatonine est liée à une matrice de cellulose. Par conséquent, elle n'est pas libérée en une seule fois dans le tube digestif, mais de façon continue sur une période pouvant aller jusqu'à cinq heures.

^{La mélatonine facilite l'endormissement . Cet effet bénéfique se manifeste lorsqu'on prend 1 mg de mélatonine peu avant le coucher. La mélatonine contribue également à atténuer les symptômes du décalage horaire . Cet effet bénéfique se manifeste lorsqu'on prend au moins 0,5 mg peu avant le coucher le premier jour du voyage et les premiers jours suivant l'arrivée à destination.}