El complemento alimenticio VioGenesis Creatine Monohydrate se compone de monohidrato de creatina 100% puro, sin sabor, apto para vegetarianos, en forma libre para una máxima absorción y biodisponibilidad. La creatina es un compuesto orgánico natural presente en los músculos y el cerebro, y se produce de forma natural en el organismo por el hígado, los riñones y el páncreas, a partir de los aminoácidos arginina, glicina y metionina. Además de ser producida por el propio cuerpo, la creatina también se obtiene a través de la dieta, principalmente de la carne roja y el pescado. La creatina actúa como reserva energética inmediata para los músculos, asegurando la rápida regeneración del trifosfato de adenosina (ATP). La creatina aumenta el rendimiento físico en repeticiones de ejercicio de corta duración y alta intensidad. Los efectos beneficiosos se aseguran con una ingesta diaria de 3 g de creatina.* El consumo diario de creatina puede aumentar el efecto del entrenamiento de resistencia sobre la fuerza muscular en adultos mayores de 55 años. Los efectos beneficiosos se refieren solo a adultos mayores de 55 años y se logran con una ingesta diaria de 3 g de creatina, combinada con entrenamiento de resistencia que permite un aumento gradual de la carga y que debe realizarse al menos tres veces por semana durante varias semanas, con una intensidad de al menos 65% - 75% de la carga de una repetición máxima* Forma: 250 g de polvo Dosis recomendada: 5 g de polvo (aproximadamente 1 cucharadita) diluidos en un vaso de agua (200 - 250 ml) por día Ingredientes: monohidrato de creatina Advertencias: No exceda la dosis diaria recomendada. Los complementos alimenticios no deben usarse como sustituto de una dieta equilibrada. Este producto no está destinado a la prevención, tratamiento o cura de enfermedades humanas. Consulte a su médico si está embarazada, amamantando, tomando medicamentos o tiene una condición de salud. Mantener fuera del alcance de los niños pequeños. El producto está destinado a adultos que realizan ejercicio de alta intensidad o para adultos mayores de 55 años que hacen entrenamiento de resistencia regularmente. Teléfono del Centro de Control de Intoxicaciones: 210 7793777 * La información anterior sobre los ingredientes del producto se basa en declaraciones de propiedades saludables aprobadas por la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA).