Yucca

Yucca este disponibilă sub formă de pulbere sau capsule pentru administrare orală, iar conținutul de substanță activă este în general de 500 mg.

Producători ai acestui supliment - ProNatura, CaliVita, NOW Foods, Swanson etc.

Yucca este recunoscută pentru o serie de acțiuni benefice care o fac utilă într-o varietate de afecțiuni:

• Sănătatea articulară: datorită proprietăților sale antiinflamatorii, yucca este frecvent utilizată pentru a reduce inflamația asociată cu afecțiuni articulare precum artrita reumatoidă și osteoartrita. Saponinele din yucca contribuie la reducerea durerii și umflăturii articulațiilor.

• Sănătatea digestivă: yucca duce la îmbunătățirea sănătății digestive prin reducerea inflamației în tractul gastrointestinal și prin stimularea digestiei. De asemenea, datorită conținutului de fibre, yucca hrănește bacteriile benefice din intestin, restabilind echilibrul florei intestinale.

• Susținerea sistemului imunitar: extractul de yucca conține antioxidanți și vitamina C care pot sprijini sistemul imunitar și pot ajuta la protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ.

• Diminuarea stresului oxidativ: există dovezi că antioxidanții din yucca ajută la protejarea organismului de efectele nocive ale radicalilor liberi de oxigen care contribuie la boala Parkinson sau Alzheimer, insuficiența cardiacă și alte afecțiuni inflamatorii.

• Controlul glicemiei: amidonul rezistent din compoziția yucca este implicat în controlul nivelului de glucoză din sânge, ajutând la reducerea răspunsului insulinic după masă.

Important! Dacă vă decideți să luați suplimente pe bază de yucca, întrebați medicul dumneavoastră despre doza potrivită. Nu există o cantitate sigură stabilită, dar medicul vă poate ajuta să determinați dozajul potrivit în mod individual. Nu luați niciodată mai mult decât vă recomandă medicul dumneavoastră.

În ceea ce privește concentratul natural de yucca sub formă de capsule de la CaliVita, recomandarea este de 2-3 capsule de 3 ori pe zi, cu un pahar mare cu apă, în general după mese. 

Extractul de yucca este contraindicat în caz de hipersensibilitate cunoscută la oricare dintre componentele sale.

De asemenea, este contraindicat consumul de yucca atât în timpul sarcinii și alăptării, cât și la copii și adolescenți sub 18 ani, fără acordul și supravegherea unui medic specialist.

În cazul în care suferiți de boli cronice severe, nu se recomandă începerea administrării de suplimente cu yucca sau de orice alt supliment alimentar fără avizul medicului.

Este important să consumați suficientă apă atunci când luați suplimente de yucca, deoarece acestea pot avea un efect diuretic și pot contribui la deshidratare.

Informațiile privind siguranța extractului de yucca sunt limitate, motiv pentru care se recomandă să administrați acest supliment cu precauție și la recomandarea medicului.

Ca orice alt supliment, extractul de yucca poate provoca uneori efecte secundare, inclusiv simptome gastrointestinale de tip disconfort abdominal, vărsături, gust amar sau greață.

 Dacă apar manifestări neplăcute, opriți administrarea și adresați-vă medicului.

Nu se cunosc informații clare legate de eventuale interacțiuni ale acestui supliment. Este indicat să informați medicul legat de orice alte medicamente mai administrați.

Yucca este în general sigură atât timp cât este administrată conform recomandărilor. Supradozajul cu yucca este rar, dar poate apărea dacă sunt consumate cantități mari de supliment.

În caz de supradozaj, este esențial să opriți imediat administrarea suplimentului și să solicitați asistență medicală. 

Suplimentul trebuie depozitat într-un loc uscat și răcoros, departe de îndemâna copiilor.

• Healthline, Beneficiile Yucca pentru sănătate
• Drugs.com, Yucca
• WebMD, Yucca - Utilizări, efecte secundare și multe altele, Beneficiile Yuca pentru sănătate
• NIH, National Library of Medicine, Efectele antiinflamatorii și antiartritice ale yucca schidigera