Chlorella

La clorela está disponible en una variedad de formas farmacéuticas y alimentarias, adaptadas a las necesidades de las diferentes categorías de usuarios:

• Clorela en comprimidos, cápsulas o pastillas;
• Clorela en polvo ecológico puro, con la pared celular rota para una absorción óptima;

Las formas BIO están certificadas según las normas de la Unión Europea, ya que no contienen gluten, lactosa, organismos modificados genéticamente, irradiación ni contaminantes químicos.

La clorela se recomienda como alimento básico o complementario en numerosas situaciones nutricionales:

• dietas sin gluten y dietas de exclusión;
• apoyo a la salud del aparato digestivo y prevención del estreñimiento;
• mantenimiento del peso corporal, gracias a su efecto saciante;
• regulación de los niveles de glucemia y colesterol;
• apoyo a la salud cardiovascular mediante el aporte de ácidos grasos omega-3;
• apoyo nutricional en caso de anemia y durante los periodos de convalecencia.

La administración de la clorela varía en función de la forma de presentación y del objetivo de uso.

Por ejemplo, Chlorella Herbagetica se administra en la dosis habitual de 1 cápsula 4 veces al día, 30 minutos antes de las comidas; en caso de patologías crónicas o graves, la dosis puede ajustarse bajo la supervisión de un especialista.

A los niños se les administra 1 cápsula 3 veces al día, según las recomendaciones del médico.

Los tratamientos suelen durar entre 30 y 60 días, seguidos de pausas de 10 a 15 días.

Aunque la clorela se considera segura para la mayoría de la población, su administración requiere precaución en determinadas situaciones:

• gota o hiperuricemia;
• cálculos renales;
• fenilcetonuria;
• alergia al yodo;
• enfermedades autoinmunes o patologías agudas graves.

Las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, así como los niños menores de 12 años, deben utilizar el producto solo bajo consejo médico.

Para una tolerancia digestiva óptima, se recomienda comenzar el tratamiento con dosis reducidas, que se irán aumentando progresivamente. La administración debe realizarse preferiblemente por la mañana y al mediodía, evitando el consumo después de las 18:00, debido a su efecto energizante. 

La pared celular triturada de los productos de alta calidad facilita la absorción de los nutrientes y reduce el riesgo de hinchazón.

En las dosis recomendadas, la clorela se tolera bien. Ocasionalmente pueden producirse manifestaciones transitorias como:

• malestar abdominal;
• hinchazón;
• náuseas leves;
• diarrea.

Estos síntomas suelen aparecer en los primeros días de toma y están asociados al proceso de desintoxicación.

La clorela puede interactuar con:

• anticoagulantes, debido a su contenido en vitamina K;
• terapias hormonales o anticonceptivos orales;
• medicamentos para enfermedades autoinmunes.

No se han notificado interacciones significativas con los alimentos, pero se recomienda tomarla lejos de las comidas principales para una absorción óptima.

La sobredosis de clorela puede provocar trastornos digestivos, calambres abdominales, insomnio o agitación. En estos casos, se recomienda interrumpir la ingesta y reanudarla con una dosis más baja una vez que los síntomas hayan remitido.

El producto debe conservarse en su envase original, bien cerrado, en un lugar seco, protegido de la luz y del calor. Una vez abierto, el polvo debe protegerse de la humedad y de la luz solar directa. Consumir preferiblemente antes de la fecha de caducidad indicada en el envase.

• PubMed, El potencial de la clorela como complemento alimenticio para la promoción de la salud humana
• ScienceDirect, Chlorella vulgaris, un alga comestible representativa como medicina complementaria y alternativa
• MDPI, Compuestos químicos, bioactividad y aplicaciones de la Chlorella vulgaris en la alimentación, los nutrientes y la medicina
• IFT, Chlorella vulgaris como sustituto alimentario: aplicaciones y beneficios en la industria alimentaria