Black Cohosh

Zilverkaars is voornamelijk verkrijgbaar in de vorm van plantaardige capsules, geschikt voor zowel vegetarische als veganistische diëten. 

Black Cohosh Secom bevat bijvoorbeeld 540 mg wortelextract per capsule, terwijl Black Cohosh GNC 40 mg gestandaardiseerd extract (2,5% triterpeenglycosiden) levert, wat een constante en reproduceerbare dosering garandeert.

Andere fabrikanten: Black Cohosh Hebagetica, Black Cohosh Zenyth enz.

Zilverkaars wordt voornamelijk aanbevolen voor:

• het verlichten van symptomen die gepaard gaan met de menopauze, zoals opvliegers, nachtelijk zweten, prikkelbaarheid, veranderingen in de eetlust en slaapstoornissen;
• het behoud van het neurochemische evenwicht, door invloed uit te oefenen op de receptoren die betrokken zijn bij de thermoregulatie en de regulering van de serotonine- en dopaminegehaltes;
• het ondersteunen van de gezondheid van het vaginale slijmvlies en de huid, die vaak worden aangetast door een tekort aan oestrogeen;
• het behoud van een normale cardiovasculaire functie, door de vasculaire ontspanning en het lipidenbalans te ondersteunen;
• ondersteuning van de botgezondheid, door de activiteit te beïnvloeden van cellen die betrokken zijn bij botvorming en botresorptie.

De dosering is afhankelijk van de vorm van toediening en de aanbevelingen van de fabrikant:

Black Cohosh Solaray 540 mg: 2 keer per dag 1 capsule, in te nemen tijdens de maaltijd met ongeveer 200 ml water, of volgens de aanwijzingen van de specialist;

GNC Black Cohosh 40 mg: 1 capsule per dag, als voedingssupplement.

Het wordt aanbevolen om het middel gedurende enkele weken consequent in te nemen, zodat de gunstige effecten kunnen optreden, met periodieke herbeoordeling.

Zilverkaars wordt niet aanbevolen:

• voor kinderen;
• zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven;
• mensen met een bekende overgevoeligheid voor een van de bestanddelen.

Voorzichtigheid is geboden bij personen met leveraandoeningen of hormoonafhankelijke aandoeningen zoals endometriose, baarmoederfibromen, eierstok- of baarmoederkanker.

Aangezien Black Cohosh een product van natuurlijke oorsprong is, kunnen er tussen de verschillende partijen variaties in kleur, geur of uiterlijk voorkomen, zonder dat dit invloed heeft op de werkzaamheid of veiligheid. Elke partij grondstof en elk eindproduct wordt onderworpen aan strenge controles om de kwaliteit, de biologische beschikbaarheid en de veiligheid te garanderen.

Het wordt bovendien aanbevolen om voor gebruik een specialist te raadplegen in het geval van personen die medicatie gebruiken of chronische aandoeningen hebben.

Over het algemeen wordt Black Cohosh goed verdragen. In zeldzame gevallen kunnen de volgende bijwerkingen optreden:

• lichte maag- en darmklachten;
• hoofdpijn;
• voorbijgaande duizeligheid.

Ernstige bijwerkingen komen zelden voor, maar bij elk ongewoon symptoom dat tijdens het gebruik optreedt, moet het gebruik van het product worden gestaakt en moet medisch advies worden ingewonnen.

Zilverkaars kan een wisselwerking hebben met:

• bloeddrukverlagende medicijnen, waardoor het effect ervan wordt versterkt;
• ijzersupplementen, daarom wordt aanbevolen deze met een tussenpoos van ten minste 2 uur in te nemen;
• andere producten met een hormonale of fyto-oestrogene werking, waarbij voorzichtigheid geboden is.

Er zijn geen significante interacties met voedingsmiddelen bekend, maar het volgen van een evenwichtig dieet bevordert de werkzaamheid van het supplement.

Er zijn geen ernstige gevallen van overdosering gemeld bij gebruik volgens de aanbevelingen. Het overschrijden van de aanbevolen dosering kan het risico op lichte spijsverterings- of neurologische bijwerkingen verhogen. In dergelijke situaties wordt aanbevolen het gebruik te staken en een arts te raadplegen.

Producten op basis van zilverkaars moeten in de originele verpakking worden bewaard, op een droge plaats, bij kamertemperatuur, beschermd tegen direct licht en vocht. Het is belangrijk dat ze buiten het bereik van kinderen worden bewaard, om onbedoelde inname te voorkomen. De houdbaarheidsdatum staat vermeld op de verpakking en moet in acht worden genomen om de werkzaamheid en veiligheid van het product te behouden.

• NIH, Zilverkaars
• WebMD, Zilverkaars
• PubMed, Werkzaamheid en veiligheid van zwarte cohosh bij menopauzeklachten
• MDPI, Voordelen van Zilverkaars (Cimicifuga racemosa) voor de gezondheid van vrouwen: een gedetailleerde en diepgaande analyse